2006年02月25日

継続は力なり

土曜日の茶道の稽古、週末のインテリアの仕事、マラソン、毎日のお肌の手入れ、毎朝のストレッチ、ファッションのこだわり、赤ワインを飲むコト(笑)、もちろんこのブログ・・・などなど
いろんなコトが、“継続は力なり”だと思う。

+++ランニング記録+++
いつものコース
ちなみに先週は山登りだったから、2週間ぶりのランニングだった
LAP1:15分50秒
LAP2:14分37秒

Posted by ami at 21:13

2006年02月24日

chez tomo でディナー

新オフィスがある白金高輪と恵比寿の中間地点にあって、通るたびすっごく気になっていたフレンチ“chez tomo” 予想通りとってもおいしかった☆
いや〜この有機野菜の盛り合わせは見事。何種類だっけ?雪ちゃん。
コースは6皿でデザートの盛り合わせも最高。接客も◎

Posted by ami at 23:55 | コメント (1)

2006年02月23日

ToshiYoroizukaのケーキ

パパの誕生日ということで、ToshiYoroizukaでこのザーネトルテとモンブラン、フロマージュを買った。
こんなに美味しいケーキは久しぶり〜と家族も絶賛。
絶対にお試しあれ〜

Posted by ami at 23:15

2006年02月22日

リバウンドがきたー

よく「リバウンドがきた」などというけど、リバウンド?ってかんじだった。
なのだけど、ダイエットした結果「リバウンド」という恐ろしいものがワタシにやってきてしまった!
10日間炭水化物と糖分を控えていたから、今日はチョコレートを欲してたーくさん食べちゃった!!
10日間の努力が台無し。とほほなのだ。。

いろいろ場面の「リバウンド」ってあると思うけど、強い意志を持って気をつけないとだよね。
自分のちょっとした意識だけで抑えられるはずだから。

Posted by ami at 23:03

2006年02月21日

ダイエット結果

今日で“低GIダイエット”10日間を終えました。
いや〜前半は好調に体重が減ったものの、後半は維持できず体重はほんの0.5キロ減。
炭水化物と糖分をとってはいけないのだけど、仕事してると夕方ごろフラフラしてくる。これホント。
このダイエットはお腹ぽっこりをなくすというのがメインなので、体重はそんなに意識しなくてもいいらしい。
お腹まわりは少しスッキリしたように思われる!?

結果として・・・ダイエットというものはワタシには向いていないというコト。
なんという報告ーって怒るヒトがいるかもしれないけど、気付いてよかったよかった(笑)
だって、ストレス溜まっておでこに小さな吹き出物がたーくさんできちゃったもの。
おでこの吹き出物ってストレスなんだって!と開き直りまくり。

でも、毎朝きちんと献立を考えてお弁当を作るようになったのでこれだけは続けていきたいし
また調子がいいときや気が向いたときにはダイエットしてみるのもいいかと思います。
これからは、“何を食べてもいいけど腹八分”を合言葉にガンバリます!

この低GIダイエットは雑誌に載るので、発売したらお知らせしますね。

Posted by ami at 23:04

2006年02月19日

バランスを保つということ

なかなか難しいことだと実感してます。
今日は、“低GIダイエット”のコトを忘れた食生活を送ってしまいました。
ここ数日は頭で考えて食事してたのに・・・

バランスを保てなかったということ。それにつきると思う。

明日からまたがんばろう!!それでいいのだ。

Posted by ami at 20:30

2006年02月16日

・・・続いてます

2/11にエントリーした“低GIダイエット”を続けてます。
自分でいうのもなんだけど、偉いっ!!
詳しくは10日間やってみてから報告するけど、カラダがかるーくなった気がする。
自分が思っていたより全然苦しくなくて、むしろ面白いかも。
早起きしてしっかり献立を考えてお弁当を作るようになったし、いいコトだ!
赤ワインはOKだから毎日飲むようになってしまったけど、これが唯一の救い(笑)
“低GIダイエット”やってみたいヒト〜お教えします!

Posted by ami at 11:13 | コメント (2)

2006年02月12日

つ・ば・き

善福寺川緑地を歩く機会があり、そこに咲いてた椿をピシャリ!
ふとしたときにパッと目に入ったものを撮らずにはいられないっ

+++ランニング記録+++
今日の東京国際マラソンの中継でも言ってたけど、風が強くて強くて体が重くかんじました
いつものコース
LAP1:16分15秒
LAP2:15分20秒

Posted by ami at 20:15

2006年02月11日

今日から低GIダイエット

つまり、低インシュリンダイエット=低炭水化物ダイエット。
私はいわゆる“ダイエット”ということをしたことがないので、一週間だけガンバッテ試してみようと決意しました(笑)
炭水化物を摂らないのはとても辛いけど、お肉やお魚、お野菜や卵はたっぷり食べていいみたいなので何とか続くかな?会社の雑誌でモニター調査をやっているので実験結果を頼りにやってみます!

ふぅ〜朝から走ったけど、朝食は・・・
・大盛のひじき
・カブいっぱいのお味噌汁
・湯おとし卵

+++ランニング記録+++
いつものコースで、朝(7:00〜7:30)のランニング
今朝は寒くもなく風もなく、復路はかなりペースが上がりました
LAP1:15分57秒
LAP2:14分33秒

Posted by ami at 08:42

2006年02月10日

トマトとリコッタチーズのパスタ

今日のshihoちゃん送別ランチで、再び会社近所のアルチェッポへ。
美味しかったな〜 接客も◎で今一番のお気に入り店かも!

Posted by ami at 23:39

2006年02月04日

11キロ走った!

午前中にショックな出来事があり、午後はふて寝してしまいそうなかんじだった。
けど、午前中に使うはずのエネルギーが余っていたせいか
走ろう!!という気がめきめき沸いてきた(笑)
「走ること」本当にいい趣味を持ったと思う。

+++ランニング記録+++
今日はいつものコースを2往復走った
つまり、5.5キロ×2=11キロ
追い風と向かい風が交互にやってくる風の強い日だったけど
久しぶりのお昼間(15時〜16時)のランニングで快晴の青空だったし、太陽のスポットライトにも当たることができたし疲労感は全くなかったです
LAP1:15分39秒
LAP2:15分15秒
LAP3:14分56秒
LAP4:14分39秒

Posted by ami at 19:48 | コメント (2)