2004年01月22日

大腰筋ダイエット

大腰筋ダイエットを始めて1ヶ月が経った今日、効果が表れました。
毎朝5分、大腰筋を鍛えるだけでお腹が少しづつだけど、へこんでいきます。
騙されたと思って、続けてみたいと思います。
ただ、毎日必ず行うこと。骨盤と呼吸を意識して行うことがコツです。
この本を立ち読みするか、私に聞いてください!
すっきりしたお腹回りで、美しくお洋服を着れることが目標です。