December 27, 2003

階段恐怖

ようするに 足が弱ってるんでしょうねえ。
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文字にしてみて ますます笑っちゃいますが
ほんとに 足が弱ってきます。

この3年間で 階段から転げ落ちること3回。
意識的に鍛えないと 筋力が急激に落ち始めていて恐怖です。
特に 酔っ払い時は 痛みを感じないため 怪我が大きくなります。
(新宿で階段踏み外し足首捻挫し そのままゲラゲラ笑いながら帰宅途中
横浜市営地下鉄某駅で同じところをまたひねり
『まったく まただよぉ、はっはっは・・・』などと言いつつ歩いてウチにたどり着いたときには 
足首がグレープフルーツくらい腫れていて次の日には内出血で紫色になり
それからというもの下り階段恐怖というトラウマが・・・)

階段を上る時に 右足の次に右足が出そうになって階段に這いつくばることが
しょっちゅうあるのも かなり 問題。

筋力+運動神経 両方が とってもダメになり始めていて 
始末が悪い。

そういえば 最後に走ったのはいつだったであろうか・・・・・
お気に入りのジャージが ただの寝巻きになってしまったのはいつからか・・・
会費だけ献上しつづけたジムを退会したのが2年前・・・
空気の抜けたソフトバレーのボールは餃子の皮状態で納戸の中・・・

Posted by tanaka at December 27, 2003 12:11 AM | TrackBack
Comments

tanakaさん、お久しぶりです。私は38歳頃に四十肩になって、一年以上左腕が上がらず、首もほとんど回らない状態でした。数ヶ月間は、夜もろくにねむれないくらいだったんですよねー。もう私はダメ・・・と思いながらも、内心このままでは終わらないぞ、とでも思っていたのかも。単純なストレッチ運動を38歳で始めました。週に3回やったり、時には1週間以上サボったりでも、地道に続けていたら・・・。今私は43歳なんですが、ずいぶん体がよくなった。ほんと、スポーツマンだった頃の自分に比べると笑える位のストレッチ、ヨガ運動なんですが、続けると確実に体調が良くなります。33歳から膝が悪くなったので、もう走ったりねじったりの運動はできませんが、今は週に1,2回サイクリングで1回で20キロぐらい走ることによって気持ちと体をリフレッシュさせています。
とにかく少しづつでも体を動かすように続ければ、絶対体は良くなります。お互いマイペースで。tanakaさんのBlogに遊びに来るのが好きです。2004年も宜しくお願いします。

Posted by: Fujiko Suda on December 29, 2003 06:09 PM

sudaさん コメントありがとうございます!

なんだか ギアチェンジが必要な時期なのかなあ。
ここのところ トレーニングしかけては挫折・・の繰り返しなのは
若い時のイメージと現実が埋まりにくいからかもですね。
こういうと 諦めっぽいですが そうではなくて
現在の自分の状況をありのままに受け入れて
大事にしていきたいなと思ったところからスタートする感じです。

sudaさんのように 笑っちゃうようなストレッチから始めてみようかな!
なんだか 楽しくなってきますね。

来年もよろしくお願いします。

Posted by: tanaka on December 30, 2003 09:47 AM
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